色々あったで
ボイラー壊れたり
☆ただ、壊れたことによって
ボイラーが水を暖めること〔当たり前〕
その仕組み等がわかりました。〔進歩〕
シャワーの水漏れ治すのに
モルタルねってぬったり
〔まだ、途中〕
ようじょう？とか作業には段階がある
ということがわかったり
もう少しでなおります。。。
奥の部屋の解体作業したり
〔ついでに福田の時間奪ってみたり〕
鈴木3がコーヒー買ってきて
もらって飲んだり
福田んちの犬に指噛まれて
血 出してみたり〔三箇所〕
w3が40センチのところから
片足で立てると寝たきりにならない
みたいなのTVで見て
ちょうどいいとこ探してたり
ケバブ🥙食ってみたり
忘れた財布届けてもらったり
将来のトップセールスマンが
ふざけてるの眺めてみたり。。。
ポジティブマンから
北海道の土産もらったり
群テレでジョナサンと絡んでみたり
6/7夜10時OnAir✋
音響設備もらったり
ミストファン買ってみたり
筋トレのモチベーション動画見て
落ち込んでる吉野3
眺めてみたり
犬がだらけてたり
15年ぶりに従兄弟が訪ねてきたり
あおき3ちで飯おごってもらってみたり
体つきと笑顔で負けてみたり
栗原ドクターと従兄弟
〔ミシガン大学医学部〕が意気投合
したのをいいことに押し付けてみたり
丸投げで
ドクターの家に宿泊させてみたり
〔画像は栗原ドクター提供〕
その間にあおき3にステーキ
おごってもらってみたり
朝 高崎駅送ってるあいだ
こいつが本当に従兄弟なのか？と
疑ってみたり
また、来年✋
なんて
笑顔で別れてみたり
宇宙募金とは全くべつに
100万円もらってみたり
いろいろなことがありました✋
がんばろーと思います。
画像はおまけ
5月
まだ、これは4/28（土曜日）の話
あおき3ちで昼食後
ジムへ戻ると
へへ阿部よりも早かったな！と
営業時間5分前にローズ3が
無糖のカフェオレ買って来てくれました
全然甘くねーやみたいなこと言ってました。
まぁー無糖だからね。
あたしはおしゃれに丸氷で飲もうと
思ったら、氷が大きすぎて
全然飲めませんでした。
そうこうしていると
いつも通り阿部3がアイスコーヒー
買って来てくれました。
阿部3のおめーのもあるぜ。で
この表情
そんな阿部3の変化に皆さま
お気づきでしょうか？
髪切ってます。
徐々に坊主にする予定らしいです。
髪切ったのにずっと
あっちーみたいなこと言ってましたね。
夜は福田来ましたが
熱中症でグロッキーでした。
あたしに関しましては明日までに
スラム街みたいになっている
ベランダを片付けなくてはいけなかったので
とりあえず福田に本読んでていいから
近くで見てろ。ってな感じで
作業してました。
掃除は人生の縮図だって
何かに書いてありました。
みんなも掃除を習慣にしてゆこう〜！
次の日
みせなしおみせ行って来ました。
なんやかんや買い物して
大泉だったんで
シュラスコ食べてきました。
毎日肉🍖食える人生にしていきたいです。
翌日
コンビニで犬のエサ買ってました。
レジ激混みでした。
あたしはちょうど真ん中くらいで
1番後ろの飲み物のとこまで並んでました。
駐車場 拡張戦略の賜物ですね。
この日はまさかの2回目の寄付が4人！
1人目は後輩の良泳が1000円！
栃木パワーリフティング大会で優勝🥇
してきた西3が1000円！
その後、安江3と竹内3が2000円づつ
重ね重ねありがとうございます。
修行に行ってた山崎3がお土産
買ってきてくれました。
みんなで仲良く分けました。
奪い合えば足らず
分け合えば足りる的なやつ小学校の時
やりましたね。道徳の授業で。
プロテインチップスのチェダーチーズ味
届きました🧀
その後は、あおき3を迎えに行って
肉食べに行ってきました。
福田 どこ行ってもオムレツとデザート
食ってます。
とりあえず
あおき3からは
貧乏と遠慮と片想いはしちゃダメだと
教わりました。
なかなか難しい教えですね。
福田が帰り道
なんか面白いこと言ったけど
忘れました。
翌日 A3が会費とはべつに1万2000円
宇宙募金して下さいました。
人生で3回
首に縄をかけたことがあるそうです。
そういうの越えてくると
人に優しくできるのかなと思いました。
山田3が福田kにということで
本を持ってきて下さいました。
トイレに置いておこうと思います。
とりあえず
目標金曜まであと228万3000円
gwだけどがんばろー！
画像はおまけ
GWまじか
もういつだったか
この日はずーっと痔の話をしてました。
痔といえば
あの松尾芭蕉も痔だったみたいですよ。
松尾を苦しめた痔の種類は切れ痔
奥の細道を旅していた間も常に
痔の出血に苦しめられていたといいます。
この後
色が白すぎるので
日サロ行ってきました。
もちろん
最弱の20分で2300円のコースを選択
半分の10分で出てきました。
さすがに少な過ぎたか？
金無駄にしたか？と思いましたが
正解でした。
次の日 日焼けで
スクワット出来ませんでした。
次回は12分くらい入ろうかなと
思ってます。
はやく正直kくらい
黒くなれるといいですね。
この日も無駄に福田を同行させ
終わるまで待機させときました。
ジュース🍹飲めて良かったとか
言ってました。
花粉症なのかずっと鼻かんでて👃
ほんと迷惑でした。
次の日
あおき3ちのカフェに（夜
90歳のおじーさん（弓の先生）が
来たとのこと
日本酒🍶を注文したみたいです。
もちろん置いてありません。
だから翌日届けに行きました✋
午前中毎日やっているみたいです。
たった1日輝くために
364日の厳しい練習がある。
ということでしょうか？w
プロテインチップス届きました。
この一袋で
21gのタンパク質
2gの脂質
5gの炭水化物（糖類はゼロ）
が摂取でき
カロリーは120くらい？？みたいです。
味も美味しかったです。
減量中に試してみたいですねー。
次の日
桑原3から連絡きて
昼飯食おうみたいな感じで
ガストへ
案の定おごってもらって
ついでなんで1000円くれっつって
1000円もらいました。
払いたくねーからブログ読まねーよーにしてんのにみたいなこと言ってました。
どっちにしろです。
保険会社で働く知り合いから
所長がブログ見て募金したいらしいよ
との連絡があり来てもらうことに
所長と聞いていたので、じじいが来ると
思っていましたが
意外と若く32歳
5000円寄付して下さいました。
いや、所長のくせに
5000円はしょベーだろということで
もう4000円
今日は持ち金がこれで全部だということで
とりあえず、あり金
全部置いていってもらいました。
total9000円
桑原3のと合わせて10,000円。
調子いいじゃんね。
今日
W3（79歳）が筋トレしてたところ
インド🇮🇳人の3人が大興奮
写真とっていいか？動画とっていいか？
とW3をめちゃくちゃ困らせていました。
インドでは
この年齢で筋トレしてる人はいない
全員もう休んでる！みたいなこと
言ってました。
一生ハードワークだろ！
大和魂なめんな！！！
アンチエイジングって
筋トレって意味だかんな！！！
とりあえず
目標金額まであと230万1000円
画像はおまけ
初の真夏日
ここ最近の平日の話
ここ2ヶ月間
蛇口の水漏れを放置していました。
それが原因なのか分かりませんが
水道料金が跳ね上がったので
ついに直すことに
もちろん自分ではやったこともなければ
直す自信もないので
かのう3の指示を仰ぎながらの作業に
とりあえず無事直すことが出来ました。
これで次、水漏れしたときは
ひとりでもなんとか大丈夫そうです。
こういう学びは大事だろ？
とりあえず.かのう3
ありがとうございました✋
途中 小林kがコーヒーとデザート
差し入れしてくれました。
産廃業者にゴミを運びに行くため
二言三言くらいしか話せませんでしたが
改めてありとうございました。
そーいえば
熱帯魚のエサがなくなって
ここ一週間くらい
魚にエサあげてませんでした。
なんやかんや結構値段すんだよなーと
思っていたら
大沢3がわざわざ買ってきてくれました
ワークアウトすんのかと思ったら
魚が弱ってたから
エサ届けに来ただけだと
エサ置いて
帰って行きました。
ありがとうございやした！
堀口3がロープの結び方
レクチャーしてくれました。
このなんとか結びで
なんとかは
なんとかを制したみたいなことを
教えてくれました。
ヴァイキングが世界を制した？だっけか？
もう一回復習したいと思います。
ずいぶんとグローバルになったもんです
インド🇮🇳から来てるエンジニア3人組が
これはインドのもんで
ヒンドゥー文字だ！
牛乳を🥛入れて運ぶもんだ！
みたいなこと教えてくれました。
帰りぎわ
フィルミレンゲ！（ヒンドゥー語）
（また、会いましょう）
と言ったらテンション上がって
喜んでました。
異国で母国語を聞くと嬉しいと
なんかの本で書いてありましたとさ。
こっから土日の話
毎週土曜日は阿部3がアイスコーヒー
買って来てくれます。
冷てーもんはすぐ飲み終わっちまうから
やっぱホットのほうがいいな。
と三回くらい言って
自販でカフェラテ買って継ぎ足して
まじーなーって言ってました。
あたしはこの日ナイキの創業者
フィル ナイトの本を買って来ました。
そうこうしてるうちに
福田が操縦練習用とかいって
ドローン買って来ました。
阿部3は最近全然欲しいもんがねー
みたいな話を
4、5回繰り返していました。
ラジコンでも買ってくるか。
でも、トイザラスなくなったんだよなー
それはアメリカ🇺🇸の話だ。
日本🇯🇵はあるよ。と教えてあげて
2人はトイザラスへ
一時間後
一時間前までは
新しいものを手にした
福田に対して
表には出さずとも
羨んでいた阿部3も。。。
おい、光るぜ！とはしゃぐ福田を
全く意に介さず
自分の作業に没頭。
そしてなんと
国際交流にまで発展
なかなかのもんです。
その後は金3（奥の髪のないほう）が
おまえブログ更新しろよ。ってことで
1000円とまずそうなクッキー
置いていってくれました。
余談ですが
金3は
20歳のときに
親戚の中でも1番禿げてるオジさんから
「親族のなかでも
おまえは別格だ！」
「いいか？別格だからな！」という
お墨付き？をいただいている
業界のエリートです。
寮生活を送っていた学生時代には
おかんに米と日用品を送ってくれと
連絡したところ
ダンボール📦の1番下に
頼んではいない育毛剤が入っていたなど
業界エピソードには事欠きません。
おれの人生が輝き出したのは
すべて髪が無くなってからだ。。。
みたいなこと言ってました。
見りゃ分かるよ✋
福田はキッズ用のソファが気に入った
みたいです。
海豊kは福田のことが
気に入ったみたいです。
こんな感じで土曜日の夜は
更けてゆきました。。。。。。。。。。
日曜日
この日も朝はあおき3ちのカフェから
木の葉っぱが増えて
気持ちのいい季節になりました。
まかない焼きチーズカレー（鶏肉入）と
アイスコーヒーを流し込み
アロマキャンドル作りへ
おのおの真剣きって作業して
アイス🍨とアイスコーヒー☕️飲んで
無事 完成までたどり着きました。
ご指導いただきました
ツリービレッジのもえ3
ありがとうございました。
楽しい思い出がまたひとつ増えました。
その後 疲れを癒しに
福田といつものマッサージへ
中国人の人たち（施術者）が
あたしと福田を見て毎回笑ってます。
いったいなんて言っているのか？
福田がよく行くタイ🇹🇭料理屋は
今日はいっぱいでした。
サムライコーヒー☕️が
営業時間外だったので
商店街に新しくできたという
コーヒー屋へ
相変わらず人通りはありませんでしたが
このとき まだ19時半くらい
アイスコーヒー飲めて良かったです。
とりあえず
目標金額まであと231万1000円
宇宙募金 これから ガツンとくる
気がします。
乞うご期待
この2000文字近い文章
一回消えて
これ2回目です。
大変
でも
大変という字は
大きく変わると書く📝
もう寝て また明日から頑張ろう！
画像はおまけ
終末疲労
4/14日（土）
番犬（チャコ）を
まったく洗ってなかったので
午前中は藤岡の実家へ
なんとなく
お隣の妹の新居を覗いてみると
旦那のよも3が豚（ハム）の
シャンプーと周辺掃除をしてました。
もう1人の妹の旦那（けんけん）は奴隷
ですが、よも3は少しの意見があるから
シモベとの説明を受けました。
本庄高校時代はクラスで１位
学年でも5番以内には入っていたほど
優秀だったみたいです。
3枚目の写真で窓からこっちを見てる
まりさ（従姉妹）がたけひろ（あたし）は頭良かったんか？と聞いてきたので
頭の良さよりも頭の使い方だ。
と教えてやりました。
ちょうどいいと思い
よも3にチャコも
洗ってもらうことにしました。
楽できて
さらに
においもとれて良かった。。。
午後はジムに戻り
今日は脚トレの日
日曜以外は
基本毎日ワークアウトしますが
やはり終末は疲労が蓄積しています。
限界が見えてからが勝負だ。
という言葉がありますが
力を出すために
どれだけ力を抜けるか
という言葉もあります。
とりあえず福田呼んで
マッサージ行くことにしました。
どー見ても留守番顔ですね。
マッサージ行く前に飯塚先輩が
宇宙募金で1000円下さいました。
助かります。
福田のやろう
毎日来てんのに
全然発達してねーじゃねーか。
デイサービスじゃねーかんな。
小一時間ほどマッサージを受けて
出戻り
集中してワークアウトできました。
みなさんも
筋肉との対話を怠らないように！
とりあえず目標金額まであと231万2000円/
んじゃ また！
画像はおまけ！
腰は要
4/13（金）
この日も朝はあおき3ちのカフェから☕️
牡蠣は２つで1日分の亜鉛がとれる
スーパーフード！
なので、夜はあおき3を誘って
海鮮居酒屋🏮へ
福田に夜は海鮮だ！との連絡を入れると
腰が痛くてまったく動けない
午後イチで行くから腰見てくれ
まじで頼むとのこと。
まずはヒアリングから
話を聞くと👂
ここ一週間ほど仕事が忙しくて
ソファ🛋や床で寝ていたとのこと
筋トレ後のケアも一切せずに
なおかつ
飲んでるもんは
バニラクリームフラペチーノ
筋トレ後ならまだしも
通常時にこんなもん飲んでるとは
生理学的に解説します。
いきなりこんな甘いもんを飲むと
血糖値が急激に上昇します。
すると、大量のインスリンが
膵臓のベータ細胞から放出されます。
インスリンによって過剰な糖が血中からさまざまな細胞に送り込まれることで
血糖値（血管の中の糖の値）
は保たれています。
ただし、大量のインスリンは
特定の２つの酵素
（デルタ5.デルタ5デサチュラーゼ）の
働きを活性化します。
それらの酵素は
アラキドン酸に変換させ
アラキドン酸が炎症を起こす種類の
プロスタグランジン、ロイコトリエンを
作り出して、体内のあちこちに
強い炎症をもたらします！
さらに血中に余った糖はAGE
（終末糖化産物）＝老化物質となり
さらに高血糖状態は
大量のフリーラジカル
（活性酸素）を作り出して
細胞を酸化（サビ）させてしまう。。。
んで、ここまで何人ついてきてる？
とりあえずマッサージして
腰の痛みが軽減したところで
A一族の次女みーCが
ハワイのメインランド（本土）から
一時帰国（年下だけどなんか年上）
ヨガの資格を持っているということで
色々教えていただきました。
最終的に全然出来てないという結果に
（脚伸ばして、腕曲げるみたいです）
それよりもひどいのは
少し改善して
見よう見まねで取り組んでいた福田が
なんのひねりもない基礎中の基礎の
ストレッチで腰を完全に
いわしたことです。
その後
座ることもままならい状態の福田
そんなことはつゆ知らず
あおき3ちに椅子を納品してきた
ローズが合流
そのまま海鮮居酒屋へ🏮
猛烈に海鮮して
おつり2000
いただきました。
いつもありがとうございます👏
これで目標金額まであと231万2000円
腰は低く 目線は高く！
明日もがんばろー。
画像はおまけ
ここ4日間の話し
4月8日 日曜日
この日はなんといっても
あの変わりもんの誕生日🎂
そう仏陀です。
仏陀はインドの産まれだと
思っていましたが
正確にはルンビニー
位置的には現在のネパールにあたる
ところみたいです。
クイズで出たら、皆さん
確実に引っかかっていましたね。
この日は暇だったので
釣りの用意をして
中禅寺湖へ
途中、もつ煮で有名な永井食堂へ
日曜日はお土産だけということで
渋々買って、出発しました。
途中で腹減りすぎて
山賊焼と十割蕎麦食べました。
残り数十分のところで
冬季通行止めの看板が。。。。。
諦めても良かったのですが
どんな奇跡もあきらめないという
単純なところからスタートしている
という言葉を思い出し
分岐点となるところまで戻りました。
普通であれば2時間くらいで着くところ
total 5時間ちかくかかりました。
釣りして
魚食って
滝見て
湯葉食って
猿と遊んで
平日休みのカフェ行って
1日終わりました。
あきらめないで良かった？です✋
月曜日はあおき3ちのカフェを
K3とN3に紹介しました。
5時過ぎに、あおき3から出て来られる？
との連絡が入ったので
高橋3に丸投げして
コスミックカフェに向かいました。
少しのはずが、5時間居座ることに
本当にご馳走さまでした。
戻ると正直kがいい色に焼けてました。
夏が近いんだなぁー。
火曜日
福田が仕事終わりに
コーヒー買って来ました。
中学生の証明写真を撮る
サポートをしてきたみたいです。
新しく入社した若い女の子が
かわいくて癒されたーみたいなこと
言ってました。
仕事なめてんな、こいつは。
そもそもスーツ似合わねーなー。
新入社員じゃねーか。まるでよ。
夜は田村kが荷物を取りに来ました。
家にいる時間があまりないので
お届け先がジムになってます。
そのついでに宇宙募金として2000円
ありがとうございました。
隣のじじいはBCAA忘れたから
分けてくれ
とか
明日業務スーパー行く？
胸肉買っといて✋とか言ってました。
水曜日
この日は青山3に
鶏胸肉を渡したところで
パワーリフティング
関東大会優勝
全日本実業団優勝
さらにMVP選手に選出された
西3が練習に来てくれました。
とりあえず
趣旨は分かっていませんでしたが
1000円いただきました。
明日木曜日かー
そろそろ
ゴールデンウィークの予定決めないと
とりあえず
目標金額まであと231万5000円
明日もがんばろー
izumi3 パン🍞ありがとうございました
画像はおまけ
